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Module 1 | Introduction | + |
Cours 1 | Déroulement de la formation | |
Cours 2 | Sang tabou au Fil des siècles jusqu'à aujourd'hui | |
Module 2 | Anatomie gynécologique | + |
Cours 1 | Planche anatomique système génital féminin | |
Cours 2 | Périnée féminin 3D vidéo + planches périnées et clitoris | |
Cours 3 | Exercice : Complétez le schéma | |
Module 3 | Cycle féminin et hormones (rappel des notions) | - |
Cours 1 | Rappel des notions de base | |
Cours 2 | Schémas explicatifs | |
Cours 3 | Exercice : complétez le schéma | |
Module 4 | Physiologie du flux instinctif libre ou la science du FIL Comment ça marche? | + |
Cours 1 | La découverte! Histoire et parcours scientifique en vidéo | |
Cours 2 | Découvrir son anatomie + Explication mécanique en vidéo | |
Cours 3 | Explication mécanique en images | |
Module 5 | Respiration consciente du périnée | + |
Cours 1 | Guidage audio-exercice pratique | |
Module 6 | Comment faire?! | + |
Cours 1 | Guidage/mise en pratique de la concentration à l'évacuation | |
Cours 2 | Et la nuit?! | |
Module 7 | Les OUTILS et ASTUCES | + |
Cours 1 | Outils et astuces pour pratiquer zen! | |
Module 8 | Fiches pratiques à imprimer | + |
Cours 1 | Fiche pratique : Avoir confiance en ses capacités! | |
Cours 2 | Fiche pratique : Tableau d'observations | |
Module 9 | Prendre soin de soi le jour J | + |
Cours 1 | Comment je prends soin de moi? Exercice à faire | |
Module 10 | Les accidents: le SCT et les avantages ! | + |
Cours 1 | Quels sont les accidents possibles ? | |
Cours 2 | Le syndrome du choc toxique | |
Cours 3 | Qu'est ce que le FIL apporte dans nos vies en terme de santé et de bien-être? | |
Module 11 | Module 11 : Endométriose et FIL | + |
Cours 1 | Endométriose et FIL | |
Module 12 | Module 12 : Plantes et santé | + |
Cours 1 | Plantes et santé | |
Module 13 | Module 13 : Protections post-accouchement | + |
Cours 1 | Protections post-accouchement | |
Module 14 | Bonus | + |
Cours 1 | La philosophie de FIL par Jessica Spina | |
Cours 2 | Liens et bibliographie |
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